鯛魚是低脂肪高蛋白的魚類 搭配黑豆是在適合不過的健康組合 晚餐來一碗飽足感大大提升 營養也跟著提升
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黑豆紫米粥_台山禾作社【 台山廚房】
水水們生理期難免會不舒服 讓人心情煩躁也會影響到做事的效率 黑豆紅棗紫米粥 有助於緩解生理期不適 補充流失掉的營養 天氣逐漸轉涼 晚上煮一碗可以當晚餐吃也可以當作飯後甜點 吃不完早上也可以繼續當成早餐吃唷~ 加個牛奶也是個不錯的選擇
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黑豆紅棗枸杞茶_台山禾作社【 台山廚房】
可以讓妳產後保養跟平常身體保養沒煩惱
常喝黑豆水會讓人美美的，保健體態，也可有助於餵奶的媽咪喔
黑豆杜仲紅棗枸杞養生茶的好處真的太多了
大家真的可以Google 搜尋的它們的好處喔!!
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夏日清爽涼拌黑豆_台山禾作社【 台山廚房】
黑豆非常有營養，五色五行入五臟。多攝取各種顏色的蔬果豆類，以達到營養均衡。這道以黑豆為主的涼拌菜，包括黑、黃、紅，就差白色了。也可以再加山藥，在夏日是不錯的選擇。
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