
搭配黑豆是適合不過的健康組合
晚餐來一碗飽足感大大提升
營養也跟著提升
步驟如下
1.先將鯛魚洗淨後,將鯛魚切塊
2.將鯛魚塊置於空盤上
3.將水煮滾後放入10公克黑豆、5公克紅棗、5公克枸杞以及少許薑片
4.先煮20分鐘後,再將切好的鯛魚片放入鍋中
5.慢煮3分鐘後,加入少許鹽巴以及少許香油
6.稍微攪拌後,就完成「黑豆鯛魚湯」囉!
了解更多黑豆資訊 https://lihi.cc/Ay8uc
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1.先將鯛魚洗淨後,將鯛魚切塊
2.將鯛魚塊置於空盤上
3.將水煮滾後放入10公克黑豆、5公克紅棗、5公克枸杞以及少許薑片
4.先煮20分鐘後,再將切好的鯛魚片放入鍋中
5.慢煮3分鐘後,加入少許鹽巴以及少許香油
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