適當的壓力有益人體健康，但是長期處於壓力之下，而且讓人深感焦慮、疲憊和不堪負荷時，超過自身的承受能力則會危害身心的健康，它對身體造成的危害不容小覷。因此應正視壓力對人體的8大危害，學會正確有效排解，不要讓它成為健康殺手。
- 壓力可能造成壽命縮短
- 壓力提高心臟病發作風險
- 壓力誘發慢性病
- 壓力影響消化系統
- 壓力增加罹患糖尿病的風險
- 壓力容易讓人感冒
- 壓力影響受孕結果
- 壓力觸發憂鬱症
上面這麼多的健康危害，主要是過大的壓力會讓身體產生過多的自由基，你可以把自由基想像成體內的黑道份子，個性頑劣，喜歡欺負善良百姓。但是他們也並非毫無用處，如果有細菌病毒入侵我們的身體，自由基一樣會有防禦功能，消滅外來病菌，只是他好壞不分，假使體內自由基的量超過平衡，就會對正常的細胞造成威脅。
抗壓料理－青花菜炒雞肉
食材：
雞胸肉、青花菜、蒜頭、胡蘿蔔、橄欖油、胡椒粉、鹽
作法：
- 雞肉入鍋炒至表面呈焦糖色，取出備用。
- 胡蘿蔔入鍋炒至鍋內油脂呈淡橘色，加入蒜頭炒至香味散出，再加入雞肉、胡椒粉拌勻。
- 花椰菜加入步驟2.拌勻，調入鹽、胡椒拌勻，完成。
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哺乳媽媽及美顏養生的最佳拍檔
黑豆低溫慢焙茶富含
✔植物性高蛋白
✔膳食纖維
✔天然花青素
來來來，黑豆有多好？喝過就知道：
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黑豆茶飲用常見QA
▎Q1.網路上看很多文章說光靠吃黑豆可以減肥，是真的嗎？
黑豆並不是減肥藥喔！想光靠吃黑豆來達成減肥效果，很難
想要減肥還是要靠運動以及飲食控制喔！
我們有很多客人配合運動以及飲食已經達到效果囉!
▎Q2.黑豆水與黑豆茶的差異在哪?
其實都是一樣的，黑豆水是指無茶包，整鍋下去做沖泡。
而黑豆茶是小茶包利用加熱水所沖泡出來的。
本質上是一樣的。
▎Ｑ3. 我想了解黑豆的功效? 黑豆茶（黑豆水）功效差異在哪呢？
黑豆號稱豆類黑金，擁有豐富的營養素，能幫助提升代謝、窕整體質、促進排便、養顏美容。
黑豆水跟黑豆茶的功效差異主要是黑豆本身來源以及烘焙黑豆的過程。
台灣依賴進口黑豆，市面黑豆97%從國外進口，不僅消耗碳足跡，甚至為長途運輸而添加藥劑。
所以一定要選擇台灣在地黑豆。來源清楚，烘焙過程看得見才是最安心的健康黑豆
▎Ｑ4. 可以請問黑豆茶（黑豆水）可以回沖嗎?回沖味道會變嗎？
可以回沖1-2次，一次可以250-600cc，看個人口味。味道會變淡一點而已喔。
▎Ｑ5. 你們的黑豆跟一般市面上的黑豆有什麼不同嗎?
第一個來源不同，我們黑豆是與小農合作，全部都有生產履歷。而且都經過SGS認證，代工廠也經過ISO22000以及HACCP認證
目前市場上有97%的黑豆都是國外進口的，動輒一兩個月的運輸時間，多少都會加入保鮮劑來維持黑豆的外表，這層保鮮劑最後也是被消費者吃進身體了。
第二個不同，我們全程90℃低溫烘焙，把黑豆的營養成分鎖在裡面。跟一般大火快炒不一樣。因為瞬間高溫會產生出致癌物。吃進身體，會影響身體健康。
▎Q6. 黑豆茶（黑豆水）喝了會脹氣嗎？
看個人體質，一般是一天喝超過2500cc才會有這個問題喔!
▎Q7. 小孩子喝了黑豆茶（黑豆水）會不舒服嗎？
一般來說，不會有這個問題喔!
▎Q8. 黑豆茶（黑豆水）喝了會有腹瀉的問題嗎？
一般來說，不會有這個問題喔!
▎Q9. 黑豆茶（黑豆水）孕婦可以喝黑豆茶（黑豆水）嗎？
不建議孕婦喝黑豆茶喔! 因為黑豆會促進血液循環，怕會有子宮收縮的問題喔！所以不建議孕婦喝黑豆茶喔
▎Q10.坐月子哺乳期間可以喝黑豆茶（黑豆水）嗎？
可以喔！很多貼心的爸爸都會幫剛生產完的媽媽購買黑豆茶（黑豆水）來調養身體喔。
▎Q11.月經（生理期）期間可以喝黑豆茶（黑豆水）嗎？
可以喔！黑豆的營養價值豐富，含有維生素、蛋白質和礦物質、鐵等多種微量元素。對月經（生理期）很有幫助。
但要注意胃功能差、消化不良的時候就要停止食用。
▎Q12.我喝咖啡因晚上會睡不著，想知道黑豆茶（黑豆水）有含咖啡因嗎？
黑豆茶（黑豆水）沒有咖啡因，我們堅持使用最天然的成分，絕不添加任何不健康的成分。
▎Q13.我有高血壓、糖尿病、心血管疾病、骨質疏鬆症可以喝黑豆茶（黑豆水）嗎？
基本上是可以的！因為黑豆茶（黑豆水）只是食品，並不是藥品。
但每個人體質不同，建議先詢問過專業醫師，再進行飲用會比較放心喔。
▎Q14.泡完黑豆茶（黑豆水）的黑豆可以吃嗎？
可以的!飲用完黑豆茶（黑豆水）後可以把茶包裡黑豆吃掉，把所有營養通通吃光~
▎Q15.黑豆茶（黑豆水）喝起來是什麼味道呢？
黑豆茶（黑豆水）的味道有點像比較純厚的麥茶。
而且清香又甘甜，喝過的人都說味道很棒喔！