【 台山廚房 】黑豆甘草蜂蜜粥

相信不少孕媽咪都曾有過半夜突然抽筋被痛醒的經驗
不僅疼痛劇烈😫
更是影響睡眠品質😥😥😥
為什麼孕婦容易抽筋呢❓
以營養學的觀點來看
胎兒需要大量的鈣質
建議孕媽咪想改善抽筋問題
應以調理腸胃機能
使身體合成鈣質的功能提升為關鍵👍

孕媽咪在腸胃吸收不良或營養不均衡的狀況下
也有可能會抽筋
而這時適度食療是很有幫助的💪💪💪

✍️以上文章參考來自華人健康網

 

黑豆茶建議孕婦不要飲用
但是少量食用黑豆是可以的
建議家人不妨可自製黑豆甘草蜂蜜粥來輔助調理
✔️黑豆含豐富膳食纖維、維生素、礦物質
✔️白米可以補充元氣、幫助消化、促進食慾
✔️適度食用對孕媽咪體質調理益處良

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