若懿營養師推薦台山在地黑豆茶

|早餐地雷不要踩,營養師私房早餐飲品公開❗️|

早安❤️天氣漸漸轉涼,大家有感到食慾悄悄上升呢?尤其是在冷冷的天氣許多人早餐喜歡點一杯溫熱奶茶或紅茶滿足口腹之慾,但控制不當,體態也會慢慢變型喔!😯

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📣早餐飲品地雷不要踩

早餐店的飲料,常常含有過多的糖和奶精,長期下來都會造成身體的負擔。
舉例來說:
350毫升的奶茶大約有150大卡的熱量、糖25克,奶精1份,世界衛生組織建議每日糖攝取量應小於5%以下,大約一天攝取不能超過25克的糖,一杯中杯的早餐店奶茶就超標😱😟

尤其這樣的飲品,空有熱量之外,營養價值又不高,過量糖容易造成體重升高、肥胖、增加心臟病風險、高血脂症及高血壓罹患率…..害處簡直族繁不及備載,長期食用對健康造成不少危害,所以不要再每天一杯中溫奶啦!

📣早餐飲品能喝什麼呢?

平常我早餐飲品幾乎只會買無糖豆漿、鮮奶,辦公室抽屜永遠有濾掛咖啡、紅茶包、黑豆茶任我翻牌,每一樣都是精心挑選,符合我對早餐飲品的健康要求。

這次吃貨營養師很開心收到【台山禾作社】的黑豆茶產品試吃😍(好幸福)
之前收到朋友自己炒的黑豆就一試成主顧,特別喜歡黑豆茶的淡淡香氣,平常我自己就有喝黑豆茶的習慣,這次的合作讓我也有機會跟大家聊聊我挑產品的習慣❤️

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➡️營養價值在哪裡?

1⃣️黑豆除了提供特殊風味外,也是優質的植物性蛋白質,含有多種維生素礦物質以外還有黃豆、大豆所沒有的特殊植化素「花青素」。
2⃣️20克的黑豆就有4.5克的膳食纖維,100克的蘋果膳食纖維爲1.5克,相較之下竟是蘋果的三倍!喝完黑豆茶,剩下的黑豆一定要吃掉,完全不浪費,足夠膳食纖維可是日常體重控制、腸道保養的好幫手呀!

➡️產品怎麼挑?
✔️台灣種植黑豆,土地友善耕種,不使用農藥,與大自然永續共存的農業必須用力推♻️
✔️黑豆直接做成茶包沖泡,而且不經過農藥噴灑,我才敢直接沖泡及食用。
✔️低溫烘焙
✔️產品有生產履歷
✔️工廠經過ISO22000及HACCP認證

以上就是我挑選黑豆茶的方式,不知道大家有沒有喝黑豆茶的習慣呢?我特別喜歡黑豆茶跟烏龍茶一起沖泡的滋味😍 兩種味道非常搭,希望你們有機會也試試看哦!

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黑豆茶飲用常見QA

Q1.網路上看很多文章說光靠吃黑豆可以減肥,是真的嗎?

黑豆並不是減肥藥喔!想光靠吃黑豆來達成減肥效果,很難

想要減肥還是要靠運動以及飲食控制喔!

我們有很多客人配合運動以及飲食已經達到效果囉!

Q2.黑豆水與黑豆茶的差異在哪?

其實都是一樣的,黑豆水是指無茶包,整鍋下去做沖泡。

而黑豆茶是小茶包利用加熱水所沖泡出來的。

本質上是一樣的。

▎Q3. 我想了解黑豆的功效? 黑豆茶(黑豆水)功效差異在哪呢?

黑豆號稱豆類黑金,擁有豐富的營養素,能幫助提升代謝、窕整體質、促進排便、養顏美容

黑豆水跟黑豆茶的功效差異主要是黑豆本身來源以及烘焙黑豆的過程。

台灣依賴進口黑豆,市面黑豆97%從國外進口,不僅消耗碳足跡,甚至為長途運輸而添加藥劑。

所以一定要選擇台灣在地黑豆。來源清楚,烘焙過程看得見才是最安心的健康黑豆

▎Q4. 可以請問黑豆茶(黑豆水)可以回沖嗎?回沖味道會變嗎?

可以回沖1-2次,一次可以250-600cc,看個人口味。味道會變淡一點而已喔。

▎Q5. 你們的黑豆跟一般市面上的黑豆有什麼不同嗎?

第一個來源不同,我們黑豆是與小農合作,全部都有生產履歷。而且都經過SGS認證,代工廠也經過ISO22000以及HACCP認證

目前市場上有97%的黑豆都是國外進口的,動輒一兩個月的運輸時間,多少都會加入保鮮劑來維持黑豆的外表,這層保鮮劑最後也是被消費者吃進身體了。

第二個不同,我們全程90℃低溫烘焙,把黑豆的營養成分鎖在裡面。跟一般大火快炒不一樣。因為瞬間高溫會產生出致癌物。吃進身體,會影響身體健康。

Q6. 黑豆茶(黑豆水)喝了會脹氣嗎?

看個人體質,一般是一天喝超過2500cc才會有這個問題喔!

Q7. 小孩子喝了黑豆茶(黑豆水)會不舒服嗎?

一般來說,不會有這個問題喔!

Q8.  黑豆茶(黑豆水)喝了會有腹瀉的問題嗎?

一般來說,不會有這個問題喔! 

Q9.  黑豆茶(黑豆水)孕婦可以喝黑豆茶(黑豆水)嗎?

不建議孕婦喝黑豆茶喔! 因為黑豆會促進血液循環,怕會有子宮收縮的問題喔!所以不建議孕婦喝黑豆茶喔

Q10.坐月子哺乳期間可以喝黑豆茶(黑豆水)嗎?

可以喔!很多貼心的爸爸都會幫剛生產完的媽媽購買黑豆茶(黑豆水)來調養身體喔。

Q11.月經(生理期)期間可以喝黑豆茶(黑豆水)嗎?

可以喔!黑豆的營養價值豐富,含有維生素、蛋白質和礦物質、鐵等多種微量元素。對月經(生理期)很有幫助。

但要注意胃功能差、消化不良的時候就要停止食用。

Q12.我喝咖啡因晚上會睡不著,想知道黑豆茶(黑豆水)有含咖啡因嗎?

黑豆茶(黑豆水)沒有咖啡因,我們堅持使用最天然的成分,絕不添加任何不健康的成分。

Q13.我有高血壓、糖尿病、心血管疾病、骨質疏鬆症可以喝黑豆茶(黑豆水)嗎?

基本上是可以的!因為黑豆茶(黑豆水)只是食品,並不是藥品。

但每個人體質不同,建議先詢問過專業醫師,再進行飲用會比較放心喔。

Q14.泡完黑豆茶(黑豆水)的黑豆可以吃嗎?

可以的!飲用完黑豆茶(黑豆水)後可以把茶包裡黑豆吃掉,把所有營養通通吃光~

Q15.黑豆茶(黑豆水)喝起來是什麼味道呢?

黑豆茶(黑豆水)的味道有點像比較純厚的麥茶。

而且清香又甘甜,喝過的人都說味道很棒喔!