【 台山廚房】黑豆紫米粥
2019 年 8 月 19 日
水水們生理期難免會不舒服 讓人心情煩躁也會影響到做事的效率 黑豆紅棗紫米粥 補充流失掉的營養 有助於緩解生理期不適 天氣逐漸轉涼 晚上煮一碗可以當晚餐吃也可以當作飯後甜點 吃不
台山營養食譜
【 台山廚房 】黑豆藜麥薏仁粥
2019 年 8 月 19 日
大家知道藜麥是什麼嗎❓ 藜麥被稱為「營養黃金」✨✨✨ 它是唯一一種單一植物可以滿足人體的基本營養需求😍 藜麥營養價值非常高 蛋白質含量是白米的兩倍多🥰 煮熟後還有獨特的堅果香味😙
【 台山廚房】黑豆鯛魚湯
2019 年 8 月 19 日
步驟如下 1.先將鯛魚洗淨後，將鯛魚切塊 2.將鯛魚塊置於空盤上 3.將水煮滾後放入10公克黑豆、5公克紅棗、5公克枸杞以及少許薑片 4.先煮20分鐘後，再將切好的鯛
【 台山廚房】黑豆紫米粥
2019 年 8 月 19 日
水水們生理期難免會不舒服 讓人心情煩躁也會影響到做事的效率 黑豆紅棗紫米粥 補充流失掉的營養 有助於緩解生理期不適 天氣逐漸轉涼 晚上煮一碗可以當晚餐吃也可以當作飯後甜點 吃不
【 台山廚房 】黑豆藜麥薏仁粥
2019 年 8 月 19 日
大家知道藜麥是什麼嗎❓ 藜麥被稱為「營養黃金」✨✨✨ 它是唯一一種單一植物可以滿足人體的基本營養需求😍 藜麥營養價值非常高 蛋白質含量是白米的兩倍多🥰 煮熟後還有獨特的堅果香味😙
【 台山廚房】黑豆鯛魚湯
2019 年 8 月 19 日
步驟如下 1.先將鯛魚洗淨後，將鯛魚切塊 2.將鯛魚塊置於空盤上 3.將水煮滾後放入10公克黑豆、5公克紅棗、5公克枸杞以及少許薑片 4.先煮20分鐘後，再將切好的鯛